Résumé

La méditation est une activité simple et à la portée de tous. Elle nécessite seulement du temps et de la motivation. Dans cet ouvrage, vous découvrirez son origine, son histoire et son utilité au quotidien. Vous apprendrez à travailler votre respiration et à lâcher prise en écoutant notre CD d’exercices. En pratiquant la méditation régulièrement, vous constaterez qu’elle est source de bien-être, qu’elle permet d’aller à la rencontre de soi-même et de s’ouvrir sur la spiritualité tout en se débarrassant du stress ambiant.

Initiation à la méditation

Ce livre est conseillé aux débutants. J’ai commencé la méditation avec ce livre. C’est le véritable guide de la médiatation. Il explique comment commencer la méditation et il liste les principales postures, techniques respiratoires et mudras

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *